| 五藏氣功由龍吞功、金鵬功、虎坐功、羅漢功。真意歸合丹田功五部主體功法與少林行氣十三勢，退火切兩部輔助功法組合而成。這里只取龍吞功作 -介紹。
龍吞功
龍吞功功訣
青龍性喜騰云游，摘星探海吞吐勢。夾襠搖擺百脈通，神態輕盈體姿美。
神氣力意隨勢發，氣隨神動意鼓蕩，調息養真蓄元神，生精化代神返本。 一、左青龍亮爪撞星勢
功法:身姿正西，雙腳并攏油立，足躁相縛，腳趾抓地，頭似頂物，頸宜豎直，猶肩蛤肘，抱豢乳旁。雙肘夾緊，雙漆相靠，兩大腿夾緊，暢胸收少腹，提肛、提外腎。目凝視前方，耳根貫勁，舌抵上腭。凝神靜息，
接上勢:待內氣充盈，緩緩吸氣，左拳變掌，四指并攏，大拇指屈彎”五揩貫勤。隨吸氣左臂向上延耳旁，慢慢上伸，直至左臂件百。忌聳肩，手、腕、肘似有合勁上伸。同時扭頸向左，目視左掌心。當左手上伸時;右肘要求以沉泣墜肘勁配合，達到整個脊椎關節似有拉開感。意念引氣。隨左肢上行達貫指梢。
慢吐氣，左手掌轉變成托天之勢。同時勁巾右轉動，上體隨轉頸向右扭轉，但從大腿根至雙腳保持原位不得扭動，身體重心在雙腳掌。目視隨頸轉掃視天空，要求目、耳恨以貫勁配合但眼要威而不怒的神態。勢定吐氣盡后，換氣，目神內斂，意念引氣下行入丹田，爾后意念引氣上行左臂，手掌盡力上托，右肘沉肘拉緊，同時引氣分貫頭頂、足心。使身軀似有上下拉長之感。臀部收緊，緊縮肛，縮外腎，少腹收緊，腰背向前緊帖促使命門與氣海兩穴元氣相合，至雙足跟離地后。身體重心落在雙腳趾，同時引內氣向眼球貫運、耳根貫勁配合。待眼部內氣充盈后，意想身軀似激光束，進行外部凝視物體。略停，爾后雙足跟隨勢落地，身體重心隨勢落于雙腳掌。意念將周身運行之內氣向丹固集中。凝神靜息后繼上勢再練。連托動3次。
調氣后，意念引氣貫左臂達掌指，右抱拳變掌。四指并攏，大拇指彎屈。五指貫勁。隨吸氣右掌向內轉動成手心朝地，慢落右臂，使右掌沿提側下按直至大轉子骨旁，肘關節微曲，右掌外撐下按;左手上托之勁不能松懈。身姿保持不變，意念集中。目神內斂。待勢定后，意念引脾舍藏神氣隨內勁上貫左臂達指掌:引肝舍藏神氣隨內勁下貫右臂達指掌;同時引丹田元氣分貫頭、足達百會穴和涌累穴。身軀在內氣引動下似有上下拉長之感。關鍵外動和內勁協調一致。
調息后，意念引丹田之氣運貫右手掌指后。右掌慢變握拳，原處轉拳向右擺動，使拳心向前。爾后右臂似提重物慢上提，忌聳周。同時日神意視右臂動作，使右肘邊慢轉、邊慢彎曲回收，直至右大臂貼脅，抱拳乳旁。意念再將右臂上提之勁力向左臂運貫達指掌，再慢轉左掌，成掌心朝后，將左臂慢回拉下落，直至左脅間乳旁，抱拳、勢成雙抱拳于乳旁之勢。意守丹田，調息養氣。
要領:演練過程中保持精神愉，慶，神態輕靈。注意足鍾并攏、夾檔、雙膝相靠、提鍾與身體重心升降配合協調。脊椎各關節呈最大限度拉開。有伸筋拔骨的感覺。動作、勁力、意念三者要協調。
目的:培補丹田內氣，提高內氣貫通百骸經脈的控制能力。促使形、力，意高度集中合一。調整中樞神經系統機能、調節內分泌功能。對肩周炎、頸椎胸椎疾患，腰椎間盤突出癥，背椎后關節紊亂癥、神經衰弱、更年期綜合癥、胃腸神經宮能癥都具有治療效果。 |
