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    內外功十要、十忌

    日期：2015-10-27 人氣： 標簽：
    導讀：內外功十要面要常擦，目要�？�，耳要常彈，齒要常叩，背要常暖，胸要常護，腹要常摩，足要常搓，津要常咽，腰要常揉。內外功十忌忌早起科頭，忌陰室貪涼，忌濕地…
        內外功十要　面要常擦，目要�？�，耳要常彈，齒要常叩，背要常暖，胸要常護，腹要常摩，足要常搓，津要常咽，腰要常揉。
    　　內外功十忌　忌早起科頭，忌陰室貪涼，忌濕地久坐，忌冷著汗水，忌熱著曬衣，忌汗出扇風，忌燈燭照睡，忌子時房事，忌涼水著肌，忌熱火灼膚。
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